E’ un sistema di personal training
e preparazione atletica per migliorare la propria forma.
Si rivolge a coloro che vogliono migliorare esteticamente o nelle prestazioni atletiche,
senza incorrere in errori ed esasperazioni.
Si svolge nella sala E.F.F. studiata ed attrezzata per accogliere atleti di vari
sport, monitorati e motivati dai nostri trainers che vi testeranno e vi seguiranno
per assicurare i risultati ideali nella massima sicurezza, e vi consiglieranno sui
corretti metodi allenanti e di comportamento alimentare.
Cosa prevede il programma
- Valutazione medica iniziale, consigli specifici per il tipo di sport o fitness
- Test di fitness aerobico su bike (Protocollo Technogym)
- Test di valutazione della mobilità articolare e della forza muscolare
- 8 lezioni di personal training in educazione fisica funzionale (E:F:F.)
- ReTest a scadenza ed eventuale avvia-mento a esercizio autonomo
Perchè
- Per allenarsi dando un accento qualitativo piuttosto che quantitativo
- Per raggiungere risultati ottimali nella massima sicurezza
- Per aiutare chi non ha esperienza ad utilizzare attrezzi e modalità di
allenamento
